Caroline Rousset, yoga du Cachemire et Gestalt-thérapie

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La pratique du yoga en thérapie de couple offre une dimension de bienveillance où les participants peuvent raffermir leur connexion affective, corporelle et mentale au travers d’exercices communs, basés sur la respiration et la détente. En réalisant des postures en groupe ils encouragent confiance, écoute et complicité, tout en réduisant les tensions et en favorisant calme et communication.

La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact profond avec son âme, autrui et le monde, où toute interaction devient une possibilité de prise de conscience.

Elle repose sur la perception de l’instant présent, révélant les dynamiques inconscientes et les besoins insatisfaits à travers le ressenti intime. En encourageant une synergie véritable entre le corps, le mental et les relations sociales, elle contribue à surmonter les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement personnel. Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie ont en commun une pratique reposant sur la présence à soi et à l’autre mobilisant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte un encouragement à ouvrir un espace d’harmonie intérieure qui facilite le développement d’une relation authentique avec soi-même et son entourage, une manière de mieux comprendre ses désirs, ses limites et son propre potentiel. Experte en yoga du Cachemire, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une perspective respectueuse de l’être humain à travers ses multiples dimensions. La quête d’un bon équilibre entre soi et son entourage donne la priorité à l’opportunité de ressentir et de transmettre sans paroles ce qui est éprouvé intérieurement, en encourageant des relations authentiques et lucides se fondant sur l’attention et le respect mutuel. Le yoga, intégré à une thérapie de couple, constitue un puissant levier d’épanouissement en ouvrant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En cultivant son équilibre psychique il aide à mieux maîtriser les tensions et les réactions impulsives, facilitant ainsi une communication plus sereine: les pratiques à deux, comme la respiration synchronisée facilitent le partage et l’écoute active.

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